Tutti noi amiamo il sole e ci fa sentire benissimo dentro, ma ci sono alcuni promemoria discreti che dovremmo tutti prendere in considerazione mentre siamo sotto il sole. La pelle è l’organo più esteso del corpo umano, quindi è importante che ce ne prendiamo cura. Ci sono molte cose che sono più dannose per la pelle dei raggi nocivi del sole. Per capire perché la luce solare fa male alla nostra pelle, dobbiamo prima esaminare cos’è la luce solare e perché può essere dannosa.

L’energia rilasciata dal sole viene scomposta in diversi spettri, questi sono ultravioletti, infrarossi e luce visibile. Siamo preoccupati per i raggi ultravioletti o ultravioletti che possono causare danni. La luce ultravioletta è ulteriormente suddivisa in due spettri: i raggi UVA e UVB, i raggi UVA sono lunghezze d’onda lunghe, mentre i raggi UVB sono lunghezze d’onda corte. Non puoi vedere i raggi UV con i tuoi occhi, ma vengono comunque assorbiti dalla pelle, ed è qui che inizia il danno. I raggi UV possono svolgere un ruolo importante nell’invecchiamento precoce della pelle, nel cancro della pelle e persino nei danni agli occhi. Questo è il motivo per cui è particolarmente importante essere consapevoli di questi rischi e fare tutto il possibile per evitarli o ridurli al minimo.

I raggi UVA sono i più comuni, costituiscono il 95% di tutti i raggi UV, tuttavia sono meno dannosi dei raggi UVB. I raggi UVA possono penetrare nuvole e vetri e sono presenti alla stessa intensità in tutto giorni, non importa quanta luce solare otteniamo. Ciò significa che anche in una giornata nuvolosa, la tua pelle assorbe i raggi UV. I raggi UVA saranno assorbiti nelle parti inferiori della struttura della pelle, principalmente nello strato del derma, che si trova sotto lo strato esterno chiamato epidermide. I lettini abbronzanti emettono raggi ultravioletti e sono 12 volte più potenti del sole naturale, quindi le persone che usano lettini abbronzanti hanno 2,5 volte più probabilità di sviluppare il cancro della pelle.

I raggi ultravioletti contribuiscono all’arrossamento e alle scottature della pelle, sono lunghezze d’onda corte, il che significa che penetrano principalmente solo nell’epidermide (lo strato superiore della pelle). Si ritiene che questo tipo di raggi contribuisca in modo significativo alla formazione del cancro della pelle e all’invecchiamento solare della pelle. Questi raggi saranno determinati dall’intensità del sole, quindi più forte è la luce solare, più forti saranno i raggi UVB. A causa della loro lunghezza ridotta, non passano facilmente attraverso il vetro.

La protezione solare è fondamentale per mantenere la tua pelle al sicuro. Si consiglia di indossare una crema solare che protegga dai raggi UV e UV. Molte persone credono che SPF (fattore di protezione solare) sia un indicatore della forza del sole e dell’intensità del sole a cui è possibile utilizzare la protezione solare. Tuttavia, contrariamente alla credenza popolare, non ha nulla a che fare con l’intensità del sole, indica il periodo di tempo in cui puoi essere esposto al sole prima di riapplicare. In altre parole, SPF 15 protegge e SPF 50 in caso di forte luce solare, l’unica differenza è che dovrai applicare SPF 15 più spesso.

La crema solare dovrà essere riapplicata dopo aver nuotato o sudato intensamente, indipendentemente da quanto tempo è passato dall’ultima volta che l’hai applicata, poiché inizierà a svanire. Quando si acquista una crema solare, si consiglia di acquistare una crema solare con SPF 30 per la protezione UV e avere almeno una protezione UV a 4 stelle. Le classificazioni a stelle vengono utilizzate per visualizzare la protezione UVA, con un massimo di 5 stelle sui filtri solari del Regno Unito. Se vedi il marchio UVA in un cerchio, significa che è conforme agli standard dell’UE. Indossare la crema solare non offre una protezione completa, si consiglia comunque di stare al riparo dal sole nelle ore più calde della giornata, solitamente dalle 11 alle 15 ore. Si consiglia inoltre di coprirsi al sole per lunghi periodi di tempo. Questo ti aiuterà a mantenere la tua pelle sana e sicura evitando le scottature.

Quindi assicurati di essere a conoscenza delle informazioni di cui sopra, sia nel Regno Unito che quando viaggi all’estero, la protezione solare si applica comunque. Potrebbero esserci altre precauzioni come la malaria e le vaccinazioni. Se hai bisogno di farmaci antimalarici per il tuo viaggio, ricorda che possiamo aiutarti anche in questo.